GESUNDHEITSWANDERN

Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unsere Seele aus.

Bewegen wir uns zusätzlich in der Natur, fördert das Tageslicht unsere Vitamin D3 – Produktion.

Bei einer DWV-Gesundheitswanderung© wird eine kurze Wanderung gezielt mit Übungen aus der Physiotherapie verbunden.
Zusätzlich gibt es Anregungen, wie die Teilnehmenden mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren und insgesamt gesünder leben können.

Die Wanderung kann abhängig von Distanz, Höhenmetern und Gehgeschwindigkeit an das Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst werden.
So können im Rahmen einer fortlaufenden Terminserie die Wanderungen im Laufe der Zeit herausfordernder werden.
Auch die physiotherapeutischen Übungen können leichter oder schwieriger gestaltet werden.

Gut zu wissen:

Das DWV-Gesundheitswandern© ist Teil von
„Let´s go – jeder Schritt hält fit“,
der Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes.

Außerdem punktet das DWV-Gesundheitswandern© pauschal mit 10 km pro Wanderung für das Deutsche Wanderabzeichen.
Der hierfür erforderliche Wander-Fitness-Pass ist kostenlos bei der Wanderführerin vor Ort erhältlich.