Gesundheitswandern
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unsere Seele aus.
Bewegen wir uns zusätzlich in der Natur, fördert das Tageslicht unsere Vitamin D3 – Produktion.
Bei einer DWV-Gesundheitswanderung© wird eine kurze Wanderung gezielt mit Übungen aus der Physiotherapie verbunden.
Zusätzlich gibt es Anregungen, wie die Teilnehmenden mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren und insgesamt gesünder leben können.
Die Wanderung kann abhängig von Distanz, Höhenmetern und Gehgeschwindigkeit an das Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst werden.
So können im Rahmen einer fortlaufenden Terminserie die Wanderungen im Laufe der Zeit herausfordernder werden.
Auch die physiotherapeutischen Übungen können leichter oder schwieriger gestaltet werden.
Gut zu wissen:
Das DWV-Gesundheitswandern© ist Teil von
„Let´s go – jeder Schritt hält fit“,
der Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes.
Außerdem punktet das DWV-Gesundheitswandern© pauschal mit 10 km pro Wanderung für das Deutsche Wanderabzeichen.
Der hierfür erforderliche Wander-Fitness-Pass ist kostenlos bei der Wanderführerin vor Ort erhältlich.
Zielgruppe:
Bewegungseinsteiger:innen und Menschen, die das DWV-Gesundheitswandern© kennenlernen wollen
Treffpunkt und Thema der Wanderung:
individuell
Dauer:
1,5 – 2 Stunden
Länge:
Rundweg / 3 – 5 Kilometer
TERMINE FÜR GRUPPEN
AUF ANFRAGE
PREIS FÜR GRUPPEN
2 Stunden | ab 225 Euro | 15 Personen
WAS IST BEI SCHLECHTEM WETTER?
„Sonnenschein ist köstlich, Regen erfrischend, Wind fordert heraus, Schnee macht fröhlich;
im Grunde gibt es kein schlechtes Wetter, nur verschiedene Arten von gutem Wetter.“
JOHN RUSKIN
Sollte ich Bedenken aufgrund einer amtlichen Unwetterwarnung haben, melde ich mich telefonisch bei euch.
MITBRINGEN
dem Wetter angepasste Kleidung
festes Schuhwerk mit gutem Profil
ggf. Wanderstöcke
ausreichend zu Trinken
gute Laune
WEITERE HINWEISE
Mit Anmeldung werden meine AGB akzeptiert.
Gern darf uns eine liebe Hündin bzw. ein lieber Hund – angeleint – begleiten.
Bitte sprecht dies vorher mit mir ab.
Die Touren sind nicht für Kinderwagen und/oder Bollerwagen geeignet.